2025國慶A線 | 川西秘境格聶重裝徒步七日行

夫子

【1.關(guān)于目的地】                                                           
川西秘境格聶，地球的淚珠“格聶之眼”與6204米圣山相映，串聯(lián)花海、峽谷、溫泉與千年藏寺。五條徒步線穿越四季，從新手到資深，每一步都邂逅原始純粹的震撼，忘卻疲憊沉醉自然杰作。
格聶神山，不僅是藏傳佛教24座圣山之一，更是四川境內(nèi)最神秘的雪山秘境。皚皚白雪終年覆蓋著雄偉的主峰，主峰北側(cè)，遼闊的高原草坡綿延起伏，地勢平緩開闊。碧綠的草原上，如明珠般的海子星羅棋布，熠熠生輝。
相較于川西其他熱門景點，格聶雖少有人至，卻擁有著更為原始純粹的自然風光。無論是休閑觀光還是徒步旅行，這里都是戶外愛好者的天堂。

本次計劃格聶C+V+牧場，優(yōu)化后的徒步全程大約92公里，反穿徒步6天。
國慶8天長假出行的驢友和游客會非常多，為了避免1號路上的擁堵，擬將行程提前一天，最晚30號即到徒步起點所在城鎮(zhèn)，1號一早即開始進山。

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【2.集合】                                                                  
▲9月30日8:30成都東站汽車客運站廣場
▲報名成功后請關(guān)注活動群通知(拒絕空降，為不耽誤大家的行程，請?zhí)崆暗剑t到12小時以上視為主動放棄活動將不退預付費)

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【3.路線參數(shù)】                                                           
▲難度★★/ 強度★★★★/ 險度★★☆/ 風景★★★★★(最高五星)
▲本線路綜合戶外山野道路，全程約*公里，預計累計徒步約*小時，最高海拔*米，累計爬升約*米。
▲按照計劃線路完成徒步可獲紀念證書一張。

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【4.行程計劃】                                                            
以下行程計劃僅供參考，具體將以當時隊伍整體狀態(tài)研判商議后決定。
9月29日：武漢-成都
▲推薦火車車次D49次，漢口22:01-成都東07:55(耗時9小時54分)，票價一等臥398元，二等臥297元
▲推薦航班班次3U1345次，武漢天河國際機場20:55-成都天府國際機場22:40，29日票價約600元
D1(9月30日)： 成都(500m)-理塘(3850m)
早上8:30成都東站汽車客運站廣場集合包車出發(fā)，視當天路況，經(jīng)瀘定-康定-新都橋-雅江-理塘縣城住宿或者到理塘縣禾尼鄉(xiāng)住宿。
D2(10月1日)：理塘(包車)-反穿徒步起點安久村(4280m)-哈日營地(4160m)(徒步11km，最高海拔哈嘎拉埡口4980m，爬升700m，下降590m)
D3(10月2日)：哈日營地(4160m)-格木村(3910m)(有民宿/補給)(徒步16km，最高海拔4160m，幾乎全天下坡)
視整體情況，可前往亞莫措根(包車乘車42公里，1小時30分，徒步往返22公里，9小時，最高海拔4954m，累計爬升1158m)
D4(10月3日)：格木村(3910m)-邦多河谷-4980埡口-耶勒溝-熱梯溫泉營地(4180m)(徒步20公里，10小時，最高海拔4980m，爬升800m，下降1000m)
D5(10月4日)：熱梯溫泉營地(4180m)-措娘卡營地(4770m)(徒步17公里，8小時，最高海拔4770m)
D6(10月5日)：措娘卡營地(4770m)-夯達營地(3910m)(有民宿/補給)(徒步19公里，10小時，最高海拔4870m)
D7(10月6日)：夯達營地(3910m)-新冷古寺(3916m)(有補給)-老冷古寺-格聶之眼-理塘(部分路段可包車)(徒步9公里，4小時，最高海拔4120m)
如果出山時間早，則包車從格聶鎮(zhèn)直接到雅江或康定或瀘定住宿，為第二天到成都節(jié)省時間。
D8(10月7日)：包車：理塘/雅江/康定/瀘定-成都(解散)
10月7日：成都-武漢
▲推薦火車車次D194次，建議不早于10月7日成都東18:05-武昌07:47(耗時13小時42分)，票價一等臥498元，二等臥351元

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【5.費用說明】                                                            
本活動AA自助，包車、住宿、拼餐等費用全員AA。高風險戶外運動保險(保額不低于80萬)；血氧儀、輔繩急救包等公共裝備損耗每人次15元，行程中的路餐飲水自理。無領(lǐng)隊費。每人預收500元，活動結(jié)束后結(jié)算多退少補。
(1)志愿領(lǐng)隊：夫子(國家體總/中登協(xié)認證領(lǐng)隊、美國AHA認證急救員)。
(2)活動保險：戶外運動保險每人保額不低于80萬元(統(tǒng)一代投保)。
(3)景區(qū)費用：暫無。
【自理費用】
(1)大交通費，各地到成都集合交通費
(2)各人自理的餐食及其他消費

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【6.公共裝備】                                                            
血氧儀、手臺、求生哨、急救毯、非處方藥急救包(含碘伏、創(chuàng)可貼、止血帶、止泄藥等)、旗幟等。

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【7.個人裝備】                                                            
(1)必備：帽子、手套、頭燈、雨具、身份證、垃圾袋、手機、充電寶、路餐、飲水
(2)穿戴：應季衣褲、頭巾、墨鏡、防曬衣/皮膚衣/袖套、登山鞋/徒步鞋/防滑運動鞋、抓絨衣、沖鋒衣、替換衣物襪。
(3)用品：口罩、紙巾濕巾、防曬霜、風油精、洗漱用品、個人日常藥物。
(4)裝備：登山包(帶防雨罩不小于50升)、睡袋(溫標不小于-5度)、保溫杯、餐具、護膝、求生哨、登山仗、相機、電池、水袋、爐具(含爐頭、套鍋、氣罐(規(guī)格同火楓G2*3個))、帳篷(含地釘、風繩、帳燈)、防潮墊、地墊(爐具、帳篷可拼，提前活動群內(nèi)協(xié)商)。
(5)路餐：依個人食量及口味自備(可選自熱食品面包、牛肉干、巧克力、火腿、水果、果凍、鹵制品、花生仁、咸菜等)，建議每天備飲水500ml*2瓶，營地有水源取水，途中補給有限。食材如麥片、奶粉、米、糖、面餅、泡面、食鹽、火腿、肉、罐頭、姜汁紅糖、紅棗、葡萄干、脫水水果、脫水蔬菜、山屋、山之廚、自熱食品等。建議2-4人一組，分別拼爐具、帳篷和分擔物資背負，報名成功后邀請進群約伴結(jié)隊。

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【8.報名要求】                                                            
(1)基本：18-55歲(未成年人需由監(jiān)護人全程陪同)，有重裝徒步露營經(jīng)歷及高海拔徒步經(jīng)歷
(2)身體：身體健康，無高血壓、心臟病，無任何急、慢性病、無突發(fā)性等不適合劇烈運動的疾病
(3)紀律：嬌生慣養(yǎng)的、無團隊意識的、不合群的、凡事愛挑剔的請勿報名
(4)倡導：希望你是坦誠、樂觀、享受生活、熱愛旅行與戶外的伙伴，非誠勿擾
(5)截止：一日活動提前一天20點截止，兩日活動提前兩天20點截止(以此類推)，名額有限，滿員后可報替補。

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【9.報名流程】                                                            
登陸網(wǎng)站(請先注冊賬號)→輸入個人信息提交→點我添加領(lǐng)隊微信→申請報名審核→進活動群→等待出行
注：報名不代表審核一定通過，領(lǐng)隊有遴選隊員的權(quán)利，曾經(jīng)參加過豪俠戶外旅行網(wǎng)組織的活動及豪俠戶外旅行群群友優(yōu)先。

【高原反應的應對措施】
▲到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只要身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。
▲高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。可能會有輕微的高反，根據(jù)自己的情況可以提前買紅景天等高原反應的藥吃。
▲預防高反：
(1)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
(2)初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
(3)飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。